Paulina Wasilkowska
psycholog, psychoterapeutka ISTDP
Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Psychodynamicznej).
Pomagam osobom w kryzysach psychicznych, zmagającym się z lękiem, obniżonym nastrojem oraz trudnościami w relacjach interpersonalnych.
Pracuję w gabinecie w Łodzi oraz online.
O mnie
Moja droga zawodowa rozpoczęła się w 2005 roku, kiedy podjęłam studia psychologiczne. Od 2010 roku pracuję jako psycholog o specjalności klinicznej.
Początki mojej pracy wiązały się ze stażem w szpitalu klinicznym CSK, prowadzeniem diagnoz, wspieraniem osób z niepełnosprawnością intelektualną, a także z pracą
w poradniach pedagogicznych oraz fundacjach wspierających dzieci i młodzież. Wiedziałam jednak, że szczególnie interesuje mnie psychoterapia – możliwość wspólnego z drugim człowiekiem odkrywania złożonych procesów psychicznych, których rozumienie może radykalnie odmienić to, jak patrzymy na siebie i otaczający nas świat oraz ile czerpiemy z życia satysfakcji.
Swoje pierwsze szkolenie psychoterapeutyczne odbyłam
w Centrum Terapii Krótkoterminowej w Łodzi. Podejście to nauczyło mnie jak nie tracić fokusu na realistycznym
i konstruktywnym celu, a także dostrzegać zasoby klienta
i wzmacniać jego strategie zaradcze. Z czasem, pracując
w Poradniach Zdrowia Psychicznego, zaczęłam jednak zauważać, że w wielu przypadkach takie podejście nie wystarcza, by doprowadzić do głębokiej i trwałej zmiany.
To doświadczenie skłoniło mnie do dalszych poszukiwań. Zainteresowałam się podejściem psychodynamicznym, które podkreśla znaczenie nieświadomości i koncentruje się na rozumieniu powiązań pomiędzy przeszłością, emocjami, lękiem i tzw. mechanizmami obronnymi, które przyczyniają się do problemów psychicznych. W końcu natrafiłam na metodę ISTDP – podejście, które łączy głębię pracy psychodynamicznej z dużą precyzją i intensywnością procesu terapeutycznego.
Od 2022 roku szkoliłam się w tym nurcie w ramach trzyletniego Core Training w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie, pracując pod superwizją m.in. Beaty Załogi
i Tobiasa Nordqvista. W 2024 roku uzyskałam certyfikat terapeuty ISTDP.
Pracując w metodzie bardzo szybko zauważyłam poprawę skuteczności mojej pracy oraz charakterystyczne reakcje klientów (podobne do moich własnych, gdy poznawałam ISTDP) polegające na częstych i wyrażonych z pewną dozą nadziei i ulgi momentach "acha".
Obecnie dalej rozwijam swój warsztat, uczestnicząc
w szkoleniach i superwizjach.
Moi nauczyciele i superwizorzy w nurcie ISTDP:
Beata Załoga, Jon Frederickson, Tobias Nordqvist, Patricia Coughlin, Allan Abbass, Joel Town.
Jestem członkinią Sekcji Edukacji PTP ISTDP:
Czym jest ISTDP?
Intensywna Krótkoterminowa Terapia Psychodynamiczna (ISTDP) wywodzi się z nurtu psychoanalitycznego, choć
w istotny sposób różni się od klasycznej psychoanalizy. Jej twórcą jest kanadyjski psychoanalityk Habib Davanloo, który rozwijał metodę w latach 60. XX wieku, analizując nagrywane sesje terapeutyczne i wyodrębniając najbardziej skuteczne sposoby pracy.
ISTDP koncentruje się na uważnym rozpoznawaniu emocji oraz mechanizmów, które mogą nieświadomie podtrzymywać cierpienie psychiczne. W procesie terapii pacjent stopniowo uczy się zauważać i doświadczać uczuć, które wcześniej były pomijane lub blokowane, co pozwala na głębsze zrozumienie własnych trudności i ich źródeł.
Czy ISTDP jest skuteczna?
ISTDP jest uznawana za skuteczną formę psychoterapii, co potwierdzają badania naukowe. Jej efektywność jest porównywalna z terapią poznawczo-behawioralną,
a w części badań wskazuje się na mniejsze ryzyko nawrotu objawów.
Co odpowiada za jej skuteczność?
Skuteczność ISTDP wynika z pracy na poziomie głębokiego przeżywania emocji oraz stopniowego osłabiania mechanizmów obronnych. Pozwala to na lepszy kontakt
z własnym doświadczeniem i trwałe zmiany
w funkcjonowaniu psychicznym.
Czym wyróżnia się ISTDP?
Terapia opiera się na bardzo uważnej, aktywnej pracy
z emocjami w czasie rzeczywistym. Charakterystyczne są dłuższe sesje oraz — za zgodą pacjenta — ich nagrywanie
w celu superwizji, co wspiera jakość i precyzję pracy terapeuty.
Po co nagrywane są sesje?
Nagrania służą superwizji, czyli pracy terapeuty
z doświadczonym superwizorem. Proces ten odbywa się zgodnie z zasadami etyki i poufności i ma na celu stałe podnoszenie jakości terapii.
Ile trwa terapia ISTDP?
Proces terapeutyczny ma charakter intensywny i może obejmować od kilku do kilkudziesięciu spotkań. Nie jest to z góry określony cykl, lecz indywidualny proces dostosowany do potrzeb.
Oferta
Konsultacja wstępna (50 min) – 220 zł
Sesja indywidualna (50 min) – 220 zł
Sesja wydłużona (75 min) – 330 zł
Sesja wydłużona (100 min) – 440 zł
Session in English (50 min) – 300 zł
Terapia par (50 min) – 440 zł
Sesje odbywają się w gabinecie w Łodzi oraz online. Cena jest taka sama dla obu form.
Odwołanie sesji jest możliwe bez kosztów najpóźniej 24 godziny przed umówionym terminem. W przypadku późniejszego odwołania lub nieobecności obowiązuje pełna opłata.
Kontakt
Przyjmuję w ramach Poradni :
Centrum Medyczne Mkk Trimed
ul. Zawiszy Czarnego 8/10
91-829 Łódź
Wjazd od ul. Organizacji WiN
Tel: 605 422 165
Jeśli nie odbiorę, bardzo proszę o wysłanie wiadomości sms - oddzwonię.
email: pwasilkowska@interia.pl